MARXA NÒRDICA

Activitat física en què aprendràs la tècnica de la marxa nòrdica i tots els seus beneficis per a la salut.







EXERCICI FUNCIONAL I EN SUSPENSIÓ

Activitat dirigida en què milloraràs la força, potència i resistència muscular, la coordinació i l’equilibri, millorant la teva condició física i, per tant, la teva salut.






FISIORUNNING

Activitat física en la qual aprendràs a prevenir lesions mitjançant l’aprenentatge d’exercicis de tècnica de carrera, treball de la propiocepció, exercicis de correr, etc.






FISIOPILATES

Sistema d’entrenament que se centra en la força, l’estabilitat central, la flexibilitat, el control muscular, la postura i la respiració.







ESTIRAMENTS I IOGA

Exercicis suaus i mantinguts, amb els quals milloraràs la teva flexibilitat muscular.






HIPOPRESSIUS

Activitat dirigida en què aprendràs a treballar de forma segura la faixa abdominal i el sòl pèlvic.