Activitats

Activitat física en què aprendràs la tècnica de la marxa nòrdica i tots els seus beneficis per a la salut.

Activitat dirigida en què milloraràs la força, potència i resistència muscular, la coordinació i l’equilibri, millorant la teva condició física i, per tant, la teva salut.

Activitat física en la qual aprendràs a prevenir lesions mitjançant l’aprenentatge d’exercicis de tècnica de carrera, treball de la propiocepció, exercicis de correr, etc.

Sistema d’entrenament que se centra en la força, l’estabilitat central, la flexibilitat, el control muscular, la postura i la respiració.

Exercicis suaus i mantinguts, amb els quals milloraràs la teva flexibilitat muscular.

Activitat dirigida en què aprendràs a treballar de forma segura la faixa abdominal i el sòl pèlvic.